پرش با نیزه یکی از رشته‌های ورزش دو و میدانی است که در آن ورزشکار از نیزه‌ای بلند و انعطاف‌پذیر برای پریدن از روی مانعی بهره می‌گیرد. این ورزش نزد یونانیان باستان و برخی اقوام دیگر شناخته بود و از اولین دورهٔ المپیک مدرن در ۱۸۹۶ یکی از رشته‌های المپیک در بخش مردان و از ۲۰۰۰ در بخش زنان بوده است.

رکورد فعلی پرش با نیزه جهان در دست سرگئی بوبکا از شوروی/اوکراین به میزان ۶٫۱۴ متر در فضای آزاد (در سال ۱۹۹۴) و ۶٫۱۵ در سالن است. رکورد پرش با نیزه زنان هم ۵.۰۶ متر در اختیار یلنا ایسینبایوا از روسیه است. رکورد فعلی ایران نیز در دست محمدمحسن ربانی با ۵.۳۵ متر است.

پرش با نيزه مثل سه پرش ديگر از چهار قسمت تشكيل شد .

1 ـ دور خيز مهمترين است .

2 ـ لحظه جدا شدن از زمين

3 ـ پرواز

4 ـ فرود

پيچيده ترين پرش ، پرش با نيزه است .

در پرش با نيزه دست كشيده است . سرعت دويدن نيز مهم است .

نبايد نيزه به سينه نزديك باشد . هر دو پا به طرف سينه جمع و بعد باز ميشود . مربي بايد جاي فرود پرش كننده را بررسي كند . وزن نيزه بالاتر از وزن بدن پرش كننده نباشد ، نبايد مخدوش باشد ، جنس نيزه فايبر گلاس ، وزن نيزه به وزن پرش كننده بستگي دارد .

---

 

آفتاب  / گردآوری:گروه ورزش سایت تبیان زنجان

تاریخ ارسال پست: بهار 1392 ساعت: 9:58
برچسب ها : آموزش پرش با نیزه,پرش با نیزه,دو و میدانی,